片付けなくちゃーとは思っていてもなかなかやる気が出ないときもありますよね。今日こそは!って思うのに、重い腰が上がらなくて明日でいいやー。ってついつい先延ばしにしちゃうことなんて日常茶飯事です。行動できないそんな日はあっさりお休みして気分を変えてみませんか?
今回はモチベーションが上がるお片付け動画を集めてみました。
1分でお片付けのやる気スイッチが入る動画
この動画には、やる気スイッチが入るまでの気持ちの切り替えが大事。そのために1分だけ集中しなさい!ってことを教えてくれます。
動画のみどころは
- やる気はやりはじめると出てくるもの。
- やる気が出にくいのは変化が起きるとき。
- やりたいことの方向転換がうまくできるとどんどん加速する。
- 最小限の1分だけ集中してあとはやってから考える。
一度やる気が出るとどんどん次なにしよう!その次は・・みたいに頭の中やりたいことが溢れてくる見ていてわくわくする動画です。他のやりたいことの誘惑に負けないコツも教えてくれます。
そうたくんにはよくわからないようですが。2人には何か気づきがあったようでよかったです。では、次の動画も見てみましょうか。
やる気が出ないときに役立つお片付けリストを作る動画
やることをメモに書き出していこうよ!っていう動画なのですが、具体的に書き出していくので、頭の整理ができるし、できたできないの予想と結果にわけて評価を付けるところがとってもわかりやすいです。
動画のみどころは
- いつ、どこで、なにをするのかといった内容がとってもシンプル。
- 難易度を予想してみる。
- やってみたらどうだったのか。感想を数字にしてみる。
リストの内容も、「床に散らかったゴミを集める」みたいな本当に小さなことにしていることですね。その中で難易度を決めてるのでできたときの満足感がハンパないですよ。
そこらへんにある紙と鉛筆があればすぐにはじめられる手軽さもいいですよね。やる気の出ないときこそゆる～い気持ちでごろごろしながらメモることに時間を割いていいのかなと思います。
見たら片付けたくなっちゃう自然とやる気が出る動画
やる気が出ないときほど、見てほしい動画です。始まった瞬間モチベーションがあがりますよ。ごもっとも!って内容が多く、説得力がありました。
動画のみどころ
- 叫ぶ!と気合が入る!?ルーティンがやる気を起こすわけ。
- やらない自分を認めてあげると逆に動けてしまう。
- 考えた瞬間動け!脳が反応する前に行動するのはなぜ?
最初の一歩がどうして大切なのかってことを教えてくれます。人は5秒間は何も考えてないんですって。なのでこの瞬間に行動すると自然と動けてしまうんですよ。
そうたくんはいつもゆいさんにおまかせコースで起こしてもらってるのかな。。甘えられる人がいて羨ましいですね。
キャラが可愛すぎ!やる気復活!片付けが楽しくなる動画
アニメも可愛いし、関西弁のイントネーションにとっても引き込まれてしまう動画ですね。
動画のみどころ
- キャラが可愛い。
- スっと頭の中に入ってくる。
- イラストで解説するのでわかりやすい。
見終わったらすぐにやってみようかしら?って気持ちにさせられました。ゆる～い気持ちになれてモチベーションがめっちゃあがりますよ。
そうたくんがなにかいってますが。そこはさておいて。片付けのことをここまで面白く感じてしまう動画はそうないでしょうね。雨雲の隙間からそっと光が差し込んできたような爽快な気持ちになれますよ。
片付けのやる気が起こる!?ビフォーアフター動画
ビフォーアフターの動画は、自分の今をみてるようで親近感が湧きますよね。ここまでではないにしても汚部屋がスッキリするまでのストーリーをさらっとまとめてくれてます。
動画のみどころ
- 少しづつ部屋がキレイになってく変化が味わえる。
- やればできる!勇気がもらえる。
- スッキリする気持ちよさがじわじわと伝わる。
部屋がどう変わってくのかひたすら見ているだけですが、見終わったら自分もはじめよう!って気持ちにさせられます。短い時間なので家事の合間にも見れますね。
まとめ
- やる気になるには気持ちの切り替えが大事。その一瞬で1日が変わる。
- 片付けのやる気がでないときはあっさり辞める勇気を持とう。
- やる気の出ないときはやることリストだけを作ってみる。
- 具体的なメモを書くと頭の整理ができる。
- 小さなことをリストアップする。
- 5秒ルールですぐ動く。
- できることのハードルを下げてできた自分を誉めよう。
- 可愛いイラスト動画はマンガみたいで、スーっと頭の中に入ってくる。
- ビフォーアフターで部屋の未来をイメージしよう。
どうしてもやる気が出ないときはいろんな動画を見る日にしちゃってもいいですね。気分が変わればやる気も変わるっていいますし。ふっと気が抜けたとたんにやろう!に変わるかもしれませんよ。
ホントは自分の中でうっすらと気づいてるんじゃないでしょうか?
片付け本を読んだって雑誌やテレビを見てもノウハウを山ほど知ってるのにうまくできない。キレイにしたい気持ちはすっごくあるのに片づけようとすればするほど身動きが取れなくなってしまう本当の理由は
心の中に問題にあるってことを。
世間じゃ男女平等が当たり前になっても家の中では「主婦なんだからできて当然!」みたいな空気っていまだにありますよね。
旦那さんや家族からの見えない圧がプレッシャーになってませんか?
- 片付けようとするといや～な気持ちに襲われてしまう
- 部屋が汚いって言われても片付けられない
「やらなきゃいけない」「なんでできない?」って気持ちとは裏腹に行動がズレてしまうのも無意識に心にブレーキをかけてしまうからなんです。心の奥底では苦手だと思ってることを無理にやろうとしてもうまくいくはずがありませんよね。
これまでもイライラして愚痴ってばかりではありませんでしたか?そのたびに自己嫌悪や罪悪感、孤独感、無気力に陥ってましたよね。
一時しのぎでザザーっと片付けても本当の解決にはなりませんし、すぐリバウンドしてしまいます。
勝間流のお片付け術では著者でもある先生のサポートを受けながら心のブレーキを開放しストレスなく自然と楽しくできる収納お片付け方法が身につきます。
片付け下手だったわたしも先生のサポートのおかげで少しずつ片付けができるようになりました。このサイトで紹介してるチョコっとした片付け方も先生のアイデアを活かしたものも多いんですよ。今度はあなたの番です。片付け嫌いを克服しませんか?
